top of page
Дизайн этого сайта создан в конструкторе
.com
. Создайте ваш сайт сегодня.Создать сайт

 

 

Черный список!

 

Законы всех цивилизованных стран обязывают компанию - производитель косметических средств указывать на упаковке содержащиеся ингредиенты.

 

Но проблема в том, что большинство женщин этого не читают, или не знают о токсичности некоторых компонентов и о том, чем это может навредить коже.

 

Если Вы увидите на упаковке выбранной вами косметики такие компоненты, Вы должны знать, что они могут спровоцировать аллергическую реакцию, гипо- или гиперпигментацию, отек, повышенное образование комедонов и еще массу различных проблем для Вашей кожи!!!

 

Если ингредиенты не перечислены, специалисты не рекомендуют пользоваться таким продуктом вообще - там может быть все что угодно! Делайте выводы...

 

1. Propylene glycol – вещество, которое в промышленности используют как антифриз, найден в составе опухолевых образований, соответственно не полностью выводится из организма. Токсичен. Выводится через почки.

 

2. Mineral oil – производное нефти

 

3. Liquidum paraffinum – производное минерального масла

 

4. Sodium lauryl sulfate, SLS  - принадлежит к раздражающим, но не канцерогенным веществам.

Лаурилсульфат натрия может серьёзно ухудшать кожные проблемы у больных атопическим дерматитом.

Как компонент зубной пасты может вызывать стоматит и появление афт. Использование зубных паст без лаурилсульфата натрия может уменьшить язвы.

Есть локальные данные (США), что возможно накопление в хрусталике глаза человека, что может приводить к повышению риска развития катаракты. (Википедия)

 

5. Petrolatum - смесь парафина, церезина и масла, получаемая при депарафинизации остаточных нефтяных масел сернокислотной или селективной очистки. (Википедия)

 

6. Alcohol denat  - технический спирт. Обезвоживает глубокие слои кожи.

 

7. Производные формалина – свёртывают белки. Токсичны.

•          imidazolidinyl urea;

•          Quaternium-15;

•          methenamine;

•          diazolidinyl urea;

•          DMDM hydantoin;

•          benzylhemiformal;

•          sodium hydroximethyl glycinate.

 

8. Plancentral extract – гормоносодержащая субстанция!!!

 

9. Elastin, Collagen   - крупномолекулярные белки, которые никогда не пройдут через базальную мембрану, так как «не пролезут»))). Рекламный ход!

 

Распечатайте  список на  бумаге, положите в сумочку и будете всегда иметь его под рукой.

 

Целлюлит и как "почистить" лимфу

 

 

Вроде не болезнь, а сколько неприятностей доставляет барышням. Не раздеться, мини юбку не поносить. Недавно разговаривала с массажисткой, которая специализируется на антицеллюлитных массажах. Говорит: «Девушки обращаются когда билет в Турцию или Египет уже куплен. А мне надо хотя бы 2 недели. Одна неделя на массаж, а другая – чтобы синяки сошли…»

Давайте разберёмся что такое целлюлит, и каковы должны быть ожидания от массажа, кремов и обёртываний.

 

Со временем, если хозяйка  не следит за своим питанием, происходит разрастание подкожного жирового слоя.

 

Больше клеток, больше объём самих клеток. Кровеносные сосуды начинают не справляться с питанием. Клетки страдают от недостатка кислорода и питательных веществ (Это в организме, где с питанием как раз всё в порядке!).

 

Но это ещё не всё! Объем ткани вырос, клеткам «тесно», они сдавливают венозные сосуды. Труднее отводить кровь от «перекормленных» участков.  А, как известно, где нарушен венозный отток (трудно вывести продукты обмена, токсины), там усиливается производство лимфы (она, бедная, пытается вывести нечистоты из тела).

 

Сначала это просто отёк подкожно-жировой клетчатки.

Потом коллагеновые волокна кожи затвердевают, кожа теряет эластичность. Если нажать – будет ямка, которая не расправляется.

 

А потом участки жировых клеток обрастают соединительной тканью – фиброз. Это стадия апельсиновой корочки.

 

Вот так красивая попка превращается в целлюлитную…

А логика проста – нет жира – нет целлюлита.

 

Вот Вы пошли на массаж. Массажист улучшил кровоток в проблемной зоне, возможно (если знает методику), проводил лимфу до ближайшего коллектора. И у Вас даже есть эффект! Надолго ли. Если кровеносные сосуды просто не в состоянии питать 10 см сала.

Или. Вы купили дорогущий антицеллюлитный крем… Ну намажте крем на кусок сала. Глубоко ли он проникнет?

 

Поэтому всё-таки придётся работать над собой самостоятельно:

1. Ограничение углеводов в пище приводит к снижению толщины жировой прослойки. Потому что избыток углеводов откладывается на наших бёдрах, животах и попах в виде жира. А если мы начали контролировать себя (уменьшили количество углеводов в пище), то организм сожжет лишний жир (а что ему остается, если углеводов мало).

 

2. Придётся выводить жизнь на периферию. Это как? Если Вы уторм проснулись, потянулись, выпили кофе, переместили своё тельце в транспорт и в офис, а потом опять домой, то жизнь в Вашем организме теплилась только в центре. Кровоснабжался мозг, сердце, лёгкие, печень, кишечник. Так как без них никуда. А в мышцах, коже, жировой прослойке капилляры как были спавшиеся, так и остались. Откуда взяться бархатной коже, красивым ножкам и плоскому животу, если кормят только центральные органы? Поэтому танцуйте, качайтесь, бегайте, играйте в волейбол. Что хотите, то и делайте, но утром капилляры должны расправиться и начать пропускать через себя эритроциты, а значит кислород и питательные вещества в ткани. Долой гиподинамию!!!

 

3. Бывает так, что всё уже намного лучше, но есть какая-то отёчность, пастозность тканей. Это нарушенный лимфоотток. Лимфа – это медленная, вязкая жидкость, которая отводит наши нечистоты от клеток (в лимфе 85% наших нечистот). И тащит их через всё тело против сил гравитации до самой ключицы. Поэтому если эта жидкость – болото, будут проблемы. А если бурная река – то «товарный» вид Вам обеспечен. Что делать чтоб была бурная река? Применить систему лимфоочищения.

 

4. И, наконец, последний момент – обращаю Ваше внимание на вены. Если они эластичные, в тонусе – венозная кровь перестанет застаиваться, а если они как тряпочки – будет застой и отёк. Сама по себе физическая нагрузка стимулирует и артерии и вены. Но венам можно «помочь» с помощью венотоников.

 

5. И, конечно, вспомогательные методы - массаж, растирания, обёртывания.

 

То есть смотрите:

  • Мы снизили массу тела и толщину жировых прослоек;

  • Мы улучшили кровоток (как приток так и отток);

  • Мы качественно отводим лимфу от тканей и мы чистые ;

  • Плюс добавим витаминов и антиоксидантов  - это чтобы те клетки, которые уже решили умереть и те ткани, которые решили прорасти рубцами, остались с нами.

 

По-моему, если Вы выберете вести себя подобным образом, ВЫ получите массу позитивных «побочных» эффектов кроме того что избавитесь от целлюлита.

НО! Придётся меняться. Успехов.

 

 

 

 

 

Про Омега 3 и на чем жарить...

 

Омега-3 – это незаменимая полиненасыщенная жирная кислота.

 

Незаменимая (это значит что если Вы её не съели – в организме она не образуется). А полиненасыщенная означает, что у неё есть свободные связи (в химическом смысле этого слова)). А всякая свободная связь хочет стать насыщенной (связаться с такой же другой свободной).

 

 Дело в том, что наш организм стареет, болеет и приобретает всяческие проблемы «благодаря» целой армии свободных радикалов. Это  молекулы очень мелкие, пронырливые со свободной связью. Подходя к правильным молекулам эти свободные радикалы отбирают у них электроны и те становятся свободными радикалами – и так цепная реакция.  Но когда свободный радикал наталкивается на омегу 3 – он попался. Он присоединяется к омега-3. И омега 3 становится наыщенной, но безопасной. 

 

Теперь Вы понимаете насколько полезна омег-3:

  • Она спасает наши клетки от агрессии свободных радикалов, является предшественником противовоспалительных простагландинов (веществ, которые останавливают реакцию воспаления);

  • Препятствует образованию опухолей;

  • Препятствует развитию аутоиммунных заболеваний (например рассеянный склероз);

  • Из этих жиров в большей степени состоит головной мозг – человек, который получает омега-3 не подвержен депрессиям, имеет острый ум;

  • Это красивая кожа;

  • Это жидкая живая кровь – профилактика инсультов и инфарктов.

 

Это не всё – только то что сразу вспомнила)).

 

А теперь об омега-6. Во первых омега-6 мы получаем из пищи (это масла – подсолнечное, софлоровое, кукурузное), во вторых – омега-6 образуется в организме. Мы знаем о том, что омега 6 работает в организме не так как омега-3.

 

Омега-6 является предшественником провоспалительных простагландинов (тех веществ, которые начинают воспалительную реакцию).

 

Поэтому соотношение омега-3 к омега-6 в здоровом организме должно быть 1 к 4 (1 часть омега-3 на 4 части омега-6). Тогда всё в порядке. Однако качественных пищевых источников омега-3  днём с огнём не сыскать, а источников омега-6 предостаточно. Огромное количество всевозможных масел. Вот и получается, что реальное соотношение – 1 : 30. Со всеми вытекающими последствиями для организма: аллергии, аутоиммунные болезни, опухоли.

 

А теперь по поводу омега-9. Это жиры с одной ненасыщенной связью. И пищевая их ценность в том, что они стабильны при нагревании, в них не происходит перекисного окисления липидов с образованием целой толпы свободных радикалов. А значит, если Вы будете жарить на нерафинированном оливковом масле, вместе с отбивной Вы не съедите свободных радикалов. Жарьте хоть до тёмной корочки…

 

Рекомендации:

 

1. Как минимум 2 рыбных дня в неделе

 

2. Жарьте только па оливковом масле или масле рисовых отрубей, подойдут и животные жиры

 

3. Используйте другие сыродавленные масла в салаты, не подвергая их термической обработке. Помните о соотношении омега 3 к омега 6 и будьте здоровы!

 

4. Долой трансжиры, спреды, маргарины из нашего питания!

bottom of page